情绪

这周看完的书叫《焦虑自救手册》，其中提到一些让焦虑变本加厉的因素，比如回避、酒精、药物，但让我意外的是，安 …

社交焦虑（社恐），其实就是一想到和人打交道（所谓 “社会威胁”）就会产生的一系列反应。 包括生理反应（心跳加速 …